Страница 30 из 31

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 02 май 2019, 12:23
lexs
Пуня писал(а):Источник цитаты И вообще, Лёша - ты разве билдер, шоб "в мышцу попадать"?

Я же изначально говорил что моей задачей весь тренировочный путь было разожраться))
Назовем это бодилифтинг
Пуня писал(а):Источник цитаты Если жать/швунговать не просто вверх, а вверх/назад, за голову, и в конце "вставать" под снаряд

Только пронированная кисть

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 02 май 2019, 12:55
Пуня
lexs писал(а):Источник цитаты Только пронированная кисть

Услышали бы это т/атлеты с ебическими плечами. Те, которые застали ещё жим стоя )
Ну да ладно, чего спорить ради спорить. Раз решил так.

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 02 май 2019, 13:14
lexs
Пуня писал(а):Источник цитаты Услышали бы это т/атлеты с ебическими плечами

Паша они подрывы делают, посмотри в тренировках Апостола сколько там протяжек.
Это не я решил это анатомия.

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 09 май 2019, 17:28
леди икс
Странно ты как-то вес сбрасываешь). Ничего не перепутал?

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 09 май 2019, 21:44
lexs
Оказался не готов на этой программе

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 11 май 2019, 07:17
леди икс
Так она, похоже, для прямо противоположной цели. Её бы осенью начать. ИМХО.

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 11 май 2019, 09:10
Пуня
Вес сбрасывают не программой, а питанием. Программа - шоб мясо осталось.)

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 11 май 2019, 21:17
леди икс
Шоб мясо осталось, не нужно так нагружаться. На сбросе веса тренируются по облегченной программе. А эта явно на повышение результатов, а не для сброса веса.

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 18 май 2019, 19:51
lexs
Вес стал стремительно падать, при видимой неизменной жировой
Не к добру

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 19 май 2019, 17:16
леди икс
Зачем так себя изводить? Возьми программу полегче или доделывай эту на нормальном рационе, а похудение отложи на будущее.
Сегодня, кстати, велофестиваль был. Вы не ездили?

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 19 май 2019, 17:53
lexs
Я рацион вообще не трогаю, оно само)) Звали приятели. Я не поехал, надо кстати спросить

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 19 май 2019, 18:05
леди икс
Сын ездил, остался доволен.
Так рацион на такой программе прибавлять надо)

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 19 май 2019, 18:08
lexs
Я же не считаю...

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 19 май 2019, 18:46
леди икс
lexs писал(а):Источник цитаты Я же не считаю...

Ах, батенька, возможно ли такое??? ag_

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 21 май 2019, 11:10
Железякин
lexs писал(а):Я же не считаю...

о наши собрались )
чего там считать ? бери ложкой, вешай блины, фигач до усталости. вот и вся метода )

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 21 май 2019, 15:45
lexs
Выбешивает и меня на долго не хватает

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 21 май 2019, 16:10
леди икс
Железякин писал(а):Источник цитаты фигач до усталости.

О, котик появился! Привет!
вот он и фигачит до усталости, не жалея родной организм))) На сбросе веса отдыхать надо, а не программы на повышение результата делать) bt_

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 22 май 2019, 10:20
Железякин
леди икс писал(а):Источник цитаты
Железякин писал(а):Источник цитаты фигач до усталости.

О, котик появился! Привет!
вот он и фигачит до усталости, не жалея родной организм))) На сбросе веса отдыхать надо, а не программы на повышение результата делать) bt_

а вот не однозначно это. на небольшом дефиците вполне возможно успешно фигачить, поднимая только планку на пики .
как минимум удержание результата гаранитровано,
а если если еще решается это другим путем ( например устранинием условно слабых мест) , то еще и пприбавить можно.

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 22 май 2019, 10:53
Пуня
Месяц-другой - возможно. Если сон, покой, витамины, и всё такое.
имхо

Тренировочный дневник lexs

Добавлено: 22 май 2019, 19:08
леди икс
Железякин писал(а):Источник цитаты устранинием условно слабых мест)

так он же не это делает, он упирается во все базовые упражнения сразу)

Пуня писал(а):Источник цитаты Если сон, покой, витамины, и всё такое.

ну если это, то может быть)