Найдено 743 результата

Апостол
06 дек 2018, 12:09
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Премьера новых упражнений! Затаскивание силой рук, под штангу, толчковое и рывковое, толчек с плинтов, рывок с плинтов, от уровня паха. Затаскивание пока что то не то, это скорее падение с болтанкой, чем затаскивание). В толчке оторвался, делал синглы по разу, 15 подходов, последние 5 были легче и т...
Апостол
04 дек 2018, 11:01
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Прошлая неделя тренировок, прошла в ожидании, когда я сварю тумбы-плинты для нового, техничного упражнения, которое мне консультант придумал, неделю полностью отдыхал после сорев, опять же заставили), но чувствую, не зря, чутка сопливил и хоркал, не дал этому безобразию развиться. На тренировках под...
Апостол
04 дек 2018, 10:49
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 635
Просмотры: 31312

Тренировочный дневник Пуни

Я тоже пропустил фруктово-овощной базар! Надеюсь Фрукт Геннадич хорошо отметил и даже в состоянии овоща, побряцал корнеплодами! ay_
Апостол
21 ноя 2018, 16:31
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Поздравляю Михаил!
Даешь КМС на следующие соревы!

Спасибо, Саша!)
Да я ошибся, по старым нормативам кмс в 69- 205, так что в тютельку.
Апостол
20 ноя 2018, 12:07
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

27646 Виден явный запас по силе, особенно спина и, по-моему, руки. Но в определённых позициях тебя заметно штормит. Вточку! Силы у меня вагон, мне мой консультант Геннадий говорит, на мс точно силы, то есть по силам рвать 110-120 и толкать за 150, а вот техника плохая, вот и получается, гора родила...
Апостол
20 ноя 2018, 10:09
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Привет всем!) Добрался до компа наконец) Видео собственно https://www.youtube.com/watch?v=Cesprb90L7k В целом, соревы мне понравились, хорошая организация, маленькие взносы! (не то что в ПЛ бл!), все четко и быстро). На рекорды я не шел, ибо был не особо готов в процессе подготовки и полсуток ехал н...
Апостол
18 ноя 2018, 07:24
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

леди икс писал(а):Qr Bbpost Съезд?

Привет)
Приедете, буду очень рад, не получится- подержите за меня кулачки тогда)
За меня еще семья будет болеть, жена и дочь, с собой беру, заодно и познакомитесь)
Апостол
12 ноя 2018, 13:22
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Железякин писал(а):Qr Bbpost надо начинать выкраивать время ) .

леди икс писал(а):Qr Bbpost О, наконец-то!
Таки что? Идем болеть?

Таки да, начало выступления потока, в 14:00, в потоке чел 20-30 где то.
Сможете, приезжайте)
Апостол
07 ноя 2018, 09:45
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Пуня писал(а):Qr Bbpost Пирацетам ты, если не ошибаюсь, принимал.

не помню, может собирался, но так и не собрался, а может и принимал, не помню, значит не было же, да?)
Апостол
07 ноя 2018, 09:08
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

27573 От ноотропов ты, кмк, должен вспоминать даже то, чего не знал )) я их не потребляю, и не потреблял никогда), это шутка из разряда "путинвиноват") 27573 У тебя недоепит, обострённый курсом. Переепит, отсюда и проблемы. Надо завязывать. 27574 Щас самое время Да, все как в твоих силовы...
Апостол
06 ноя 2018, 10:19
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 22338

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27570 Я пытаюсь хлопнуть плечами по ушам - амплитуда короткая - не могу подкинуть высоко штангу . Когда смотрю на твое исполнение - кажется будто плечи чуть вперед выводятся и потом трапами продергиваются вверх-назад? У меня это ошибка, движение вперед плечами, так не надо делать, лучше чутка накло...
Апостол
06 ноя 2018, 10:01
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Чет я забывчивый какой то, мож от ноотропов)... смотрим стартовый лист мужчины М35
http://www.fvtar.ru/novosti-federatsii.html
Апостол
06 ноя 2018, 09:55
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 22338

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost прикинуть наработки

Блин забыл написать.
Саша, не скидывай так штангу после рывка, тормозя ее плечами к груди, это прокатит, пока вес мал, на нормальном весе убьешь плечи так. Учись скидывать ее в пах, в сгиб тбс, сразу сверху, лишь сопровождая руками, если на пол нельзя кидать.
Апостол
06 ноя 2018, 09:18
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Пуня писал(а):Qr Bbpost Ты там выздоравливай, Миш.
Всю работу не переработаешь.

Да эт не только из-за работы.
lexs писал(а):Qr Bbpost Работу бы тебе сменить Миша, убъет она тебя

И с личной жизнью разобраться)
Александр Т писал(а):Qr Bbpost Михаил, здоровьем заниматься сейчас нужнее, чем ТА, ИМХО.

Ты прав, я уже начал)
Апостол
06 ноя 2018, 09:14
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 22338

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27562 Я не могу понять состав своей тренировки, так как я привык в предыдущих своих тренировках. Там все было просто - вес, повторы и подходы, сделал план - тренька удалась. Как тут строить тренировки? Вначале, когда свежий, делай техническую часть: Подрыв трапецией- по 3 повтора, 4-6 подходов, вес...
Апостол
05 ноя 2018, 18:58
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

27559 А, пардон, что со здоровьем-то? Все сразу навалилось, Паша. Носоглотка отекла сильно, только недавно стало легче, говорят операцию надо, но я чет очкую, нос вообще давняя проблема, всю жизнь. С головой проблемы, спазмы постоянные, от нервов или физического переутомления, к неврологу надо, нап...
Апостол
05 ноя 2018, 18:50
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 22338

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27551 решил прикинуть наработки: Привет, уже лучше, контроля над штангой нет пока, но вроде как в правильном направлении все идет. 27552 Сегодняшняя тренировка Саша... все что писал выше, по технике этих упров, актуально до сих пор, я хз куда ты торопишься, но начинать надо сначала, убрав вес, во В...
Апостол
05 ноя 2018, 18:33
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 524
Просмотры: 33151

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Привет, друзья! Поправлял немного здоровье, поэтому пропал, тренироваться не бросал, просто нагрузки снижал, БОССТ пришлось оставить, во первых не понравилось как нагрузка распределена, во вторых не идут мне табличные системы, слишком рваный график тренировок, которую неделю я могу 5 тренировок сдел...
Апостол
20 окт 2018, 11:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 22338

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27448 Второе упро я не давал, не понимаю, почему ты его делаешь Дошло, это движение есть в моем видео, но это не упражнение, а просто медленный показ того, как должно двигаться тело и гриф, относительно друг друга, при подрыве. Его не надо делать) Упражнения которые надо делать обязательно: Подрыв ...
Апостол
20 окт 2018, 09:41
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 575
Просмотры: 22338

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

27447 Попытался Первое упро в целом норм, не подключай колени и ноги вообще, должна работать только трапеция и руки, как гибкие крюки. Второе упро я не давал, не понимаю, почему ты его делаешь, к тому же таким отведением плеч назад и вжиманием подбородка, закрепляешь неправильный навык. Вместо него...

Перейти к расширенному поиску