Made in Gym

леди икс писал(а):Qr Bbpost

Железякин писал(а):Qr Bbpost устранинием условно слабых мест)

так он же не это делает, он упирается во все базовые упражнения сразу)

Пуня писал(а):Qr Bbpost Если сон, покой, витамины, и всё такое.

ну если это, то может быть)

он нам что то не договаривает )))

и воообще у него может рекомпоз идет )

28401 фигач до усталости. О, котик появился! Привет! вот он и фигачит до усталости, не жалея родной организм))) На сбросе веса отдыхать надо, а не программы на повышение результата делать) bt_ а вот не однозначно это. на небольшом дефиците вполне возможно успешно фигачить, поднимая только планку на...

lexs писал(а):Я же не считаю...

о наши собрались )
чего там считать ? бери ложкой, вешай блины, фигач до усталости. вот и вся метода )

привет. имхо, я бы делал с замками всегда. чуть поползший блин может серьезно менять рисунок ( имхо ) . Привет. Спасибо, я и не думал даже об этом. Та это все таки " силовое жонглирование" . Сам же знаешь, чуть не туда "кинул" и тебя уже за штангой тянет или ты ее ловишь, а врод...

привет. имхо, я бы делал с замками всегда. чуть поползший блин может серьезно менять рисунок ( имхо ) .

Подводим промежуточные итоги. заканчивал цикл по раздалбайски, в силу различных причин. Итогом имеем пожатые уверенно 160. дальше не полез , т.к. решалась другая задача. В ходе видеофиксации было решено, что " мост" мой " так себе" и надо его " переделывать и укреплять"...

результаты своего прохода пока откладываются . сдвинул графиг нафиг на неделю. приболел что то . не до тяжелых трень.

себя бы не подвести ))) но я стараюсь.

ну по идее, после этого будет маловртоный цикл, и вот по итогу которого и будет поитогу - которые вы и я ждем.

подходит к концу второй цикл многоповтора День 1 — акцент на грудные мышцы, трицепсы. Жим лежа 85% от 2ПМ 5х2 130-135 кг Упражнение на грудные мышцы 3х7-12 -тяжело ( отжимания на брусья ) +35 кг Упражнение на грудные мышцы 3х7-12- тяжело (дожим с бруска 4см ) 90-95 кг Упражнение на трицепсы 3х7-12 —...

ну я , про " при накоплении усталосит" есть большой шанс " подключить спину" .
в обще не долюбливаю я жимы ногами )))

просто там как раз та самая точка где при утомлении уже можно и чего нибудь нажить ... при накоплении утомления.

а зачем тебе пауза внизу в жимах ?

соревы весной то какие то будут, если будем готовы, то попробуем тряхнуть чем нибудь . 28068 леди икс писал(а): Источник цитаты Мог бы тоже принять участие. Котик же вроде спец по Грузии, пусть выскажет свое экспертное мяу!) не по Грузии я ни разу не спец. там не был. хотя поглядывал в ту сторону. х...

Ваша беседа мне нравиться. Продолжайте )))

кстати , а чем объясняется тест с водой ? сильной разбадяжностью изначальной ?

Апостол писал(а):Qr Bbpost Ириш, извини за подкол), а порошковое вино невозможно любить или не любить, его просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ, это миф.

Юпи -это радостный вкууус , Юпи -это радостный цвеееет ))) .

28018 Вообще под последним я имел ввиду пейнтбол, говорят, с спортсменами силовых видов, нельзя разговаривать загадками, как говорится, не дразните животных!) ну да. ты ж не с шахматистами и собирателями кубиков РУБИКОВ разговариваешь. а то любит он иностранные слова и в людей стрелять. а мы догады...

Апостол писал(а):Qr Bbpost

леди икс писал(а):Qr Bbpost Силовой экстрим?

Ага, карманный!)
а так мне нравится кросс кантри, климбинг и стрельба по бегущим мишеням)

где вы словей то таких нахватались ? )) )
последнее надо было назвать шутингом по рановым тигерам )) а то выбивается )

ну не знаю , интереснее оно или нет. тут как с фломастерами - на вкус и цвет ))) .
это как яблоко и колбасу сравнивать ).

вот то что ТА сложнее , это точно. но это же еще и ограничивающий фактор.