Найдено 1850 результатов

lexs
Вчера, 11:00
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 678
Просмотры: 39439

Тренировочный дневник Пуни

То есть объемно-силовой период? 10х5 это как максимум 70% от ПМ, не маловато?
lexs
Вчера, 08:37
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник Пуни
Ответы: 678
Просмотры: 39439

Тренировочный дневник Пуни

Пуня писал(а):Qr Bbpost приседания со штангой - 150*10п*5р

Сильно. Но не понятно...
lexs
18 фев 2019, 14:55
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Программа № 87 (22.08.2018) (СРЦ-3 Д.Головинский) Не срослось у нас с Дмитрием... Программа № 87 (22.08.2018) (Секретная суперметода) Значится так... Фулбоди. Три блока тяго-присед в тренажере тяга на прямых жим гантелей сидя разводка стоя подъем на бицепс штанги EZ разгибание рук и...
lexs
13 фев 2019, 08:07
Форум: Дегенеративно-дистрофические заболевания
Тема: Артроз
Ответы: 16
Просмотры: 3530

Артроз

28025 Тоже беспокоили боли в области колена, хожу в тренажерку, ну так для себя. Сначала думала может просто растянула, боль то прекращается то возобновляется. Нашла травматолога через, тот назначил мне МРТ, НПВП, обозначил дальнейшее лечение. Хотела узнать кто пробовал ЛФК или массажи? Какой эфффе...
lexs
12 фев 2019, 09:53
Форум: Видео
Тема: Боевые исскуства
Ответы: 52
Просмотры: 5172

Боевые исскуства

Тайский бокс на К1
lexs
11 фев 2019, 15:38
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 582
Просмотры: 40418

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Апостол писал(а):Qr Bbpost стрельба по бегущим мишеням)

Кстати Аля давно хочет в тир, не уверен что мишени там бегущие, но мне идея нравится
Апостол писал(а):Qr Bbpost Там родственность троюродная

А говорят после опыта на толчке жмется много лучше
lexs
10 фев 2019, 10:24
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 582
Просмотры: 40418

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Здравствуйте Михаил! Вам надо попробовать себя в лифтинге, думаю у вас бы получилось. Родственная нагрузка всегда двигает родственную
lexs
09 фев 2019, 16:09
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

На разгрузку ухожу везде кроме ног, чувствую глупая это затея... Дай бог сделать то, что было до разгрузки потом, не говоря уже о продолжении банкета.
Ноги буду делать пока станок не сломаю ag_ Правда на нем я посмотрел не стремно только 300 поместится, с вариантом "атвалилось по ходу" 340
lexs
09 фев 2019, 16:02
Форум: Тяжелая атлетика
Тема: Тренировки штангиста, дневник Апостола.
Ответы: 582
Просмотры: 40418

Тренировки штангиста, дневник Апостола.

Пуня писал(а):Qr Bbpost А кто появился!)

Кто это? Мне кажется я его раньше где-то видел...
lexs
07 фев 2019, 10:17
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 746
Просмотры: 47232

Железякин , плюшевый фитнес

Вы плохо читали Русакова - это безобразие! Система построена на смене стимулов. А вы даете такой же стимул и при этом, наверное, надеетесь на этом что-то получить
lexs
06 фев 2019, 21:48
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Железякин , плюшевый фитнес
Ответы: 746
Просмотры: 47232

Железякин , плюшевый фитнес

Ну вы не правы Олексей, надо было с многоповторного блока начать, тем более вы закончили 5*1
lexs
28 янв 2019, 10:55
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Ну шо... Ознакомился с Иссуриным, ознакомился с Вестсайдом, ознакомился с Русаковым, ознакомился с классическими блочниками. В общем и целом согласен с парадигмой. Подход Русакова близок. На 100% конечно не принимаю, есть сомнительные моменты в плане: объема, самого блока и понятия однородности нагр...
lexs
26 янв 2019, 20:34
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Паш ну токсично для печени, гино, подавление своих гормонов, загустение крови, холестирин, давление, почки, психика, тромбы. У меня сердце и так еле шевелиться, своих проблем хватает зачем мне новые, а главное ради чего?
lexs
26 янв 2019, 10:20
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Павел Геннадьевич, собирать сливки надо было в другом возрасте когда сливок было много. Если здоровье поправлять таким макаром, то у меня не настолько плохое здоровье чтобы одно лечить другое калечить. Это для спортсменов 300-400\200-300\300-400, у меня таки весов никогда не было и не могло быть, я ...
lexs
25 янв 2019, 20:01
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

На темную сторону мне поздно))
lexs
25 янв 2019, 18:29
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Артроз не тянется к сожалению))) Мне тупо больно суставы
lexs
25 янв 2019, 15:30
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Сенкью вери матч!
lexs
25 янв 2019, 11:39
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Старость не радость. Сумо явно не мое, гибкость, подвижность в суставах не позволяют. Я конечно еще попытаюсь, но есть вероятность, что артроз разыграется.
lexs
24 янв 2019, 14:38
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 572
Просмотры: 37400

Тренировочный дневник lexs

Что-то сумо у меня начало получаться и разполучалось вторая тренировка лабуда какая-то

Перейти к расширенному поиску