Найдено 1349 результатов

Виктор С
18 авг 2018, 17:02
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

27161 Витя привет! Если РЖ только с сентября, чего до этого делать будешь и в чём тайный смысл? Привет, Саша. Дрыщу чистой силы захотелось.) Завершил цикл из 6 тренировок. 2 заключительные тренировки: 15.08.18 Жим 95 кг 3х2 Горизонтальная тяга 70 кг 2х12 17.08.18 Жим 102,5 кг 3х1, не осилил. Снизил...
Виктор С
15 авг 2018, 09:46
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 479
Просмотры: 24855

Тренировочный дневник lexs

я и говорю - результат на лицо Значит с лицом надо что-то решать.)) Когда я похудел всего лишь на 4 кг, жена сказала, что физиономия стала как у макаки. Ей и мне нравится Даррел...По памяти: "У вождя племени были ноги кривые как бананы и лицо обезьяны страдающей желудком"(с) Почти про мен...
Виктор С
15 авг 2018, 09:06
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 479
Просмотры: 24855

Тренировочный дневник lexs

lexs писал(а):Пресс хде?
Пресс, в смысле кубов - этот гут, но он для кого? Для себя или для других?
lexs писал(а):Бесплатно но думаю еще кг 10 вполне можно скинуть
"С виду он худой и дохлый, но зато характер тверд"(с)?
Виктор С
15 авг 2018, 05:29
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 479
Просмотры: 24855

Тренировочный дневник lexs

lexs писал(а):Что-то не вижу в какой месте я похудел...
ay_
1. Нафига этому телу дальше худеть?
2. Если за деньги, то до какого веса могЁшь схуднуть?))
3. 4 поставил, чтобы ты не зазнавался.)
Виктор С
14 авг 2018, 09:32
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

rock писал(а):Qr Bbpost Походу ты больше силовик))
Обзываться необязательно.))
rock писал(а):Я недавно 80х11 жал, так 90х4 не пожал бы
А я 80х11 не уверен.((
Виктор С
14 авг 2018, 09:13
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Тренировочный дневник lexs
Ответы: 479
Просмотры: 24855

Тренировочный дневник lexs

Железякин писал(а):.... ложка до рта не будет доставать и придется ее удлинять привязанной палкой. )))
bj_
Коты и собаки обходятся без ложки.))
Виктор С
14 авг 2018, 09:10
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

Завершил 1 микроцикл по короткой схеме Казакова. Процентовки от ПМ 80х8. 06.08.18 Жим 82,5 кг 3х5 Горизонтальная тяга 60 кг 2х12 08.08.18 Жим 80 кг 3х7 Горизонтальная тяга 65 кг 2х12 10.08.18 Жим 77,5 кг 3х8 Горизонтальная тяга 65 кг 2х12 13.08.18 Жим 90 кг 3х4 Горизонтальная тяга 70 кг 2х12
Виктор С
14 авг 2018, 06:09
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 461
Просмотры: 16399

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр, видел на ЖФ как Арик делал "Минотавра" в 2015?
Виктор С
13 авг 2018, 12:00
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7020
Просмотры: 323493

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Serhio Ulinado писал(а):Дык и надо запретить, дабы крамольные мыслишки в голову не лезли! )))
Такую крамолу в массы! А там посмотрим.)
Виктор С
13 авг 2018, 11:37
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки
Ответы: 461
Просмотры: 16399

Пикник у качалки. Александр Т. Мои тренировки

Александр Т писал(а):Qr Bbpost Сегодня поизвращались в стиле КРЖ
жим лежа 55*35,27,20.
Александр Т писал(а):.. вчера в парке (ЖЛ 60*35 без остановки),
За 3 недели такой прогресс! ay_ Я обзавидовался. Ух, молодежь.
Значит 55х40-42 легко.
Виктор С
13 авг 2018, 11:09
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

rock писал(а):Они бы и рады жать с меньшим темпом, но время подхода ограничено 5мин в РЖ, поэтому приходится увеличивать темп и подключать ГМВ, отсюда быстрое закисление и отказ.....
Конечно. Поэтому и на нашем уровне надо манипулировать темпом и отдыхом.
Виктор С
13 авг 2018, 10:18
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

ну если об этом речь, то можно соорудить конструкцию из фотодатчиков в нижней и верхней МТ. посчитать разницу времени срабатывания, измерить расстояние между датчиками и будет известна скорость, хотя ума не приложу на кой оно нужно, Ты против технического прогресса?))) если топы КРЖ жмут без пауз н...
Виктор С
13 авг 2018, 09:53
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

Я уколов боюсь.(
Виктор С
13 авг 2018, 09:45
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

27097 Они там биохимию крови датчиками в процессе снимают))) Через гланды?))) Во время работы на силу (1ПМ) ты ничего вообще не тренируешь, кроме нервной проводимости и прибавка ПМ на 5-15кг ничего не даст в плане выносливости. Даже если ты прав, но мне хочется исправить цифру в профиле. Считай это...
Виктор С
13 авг 2018, 09:36
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7020
Просмотры: 323493

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Железякин писал(а):где та тонкая грань между эротичной сигаретой и порнографической ? ))
Я про сиськи, а сигареты до кучи.) Но если бы меня назначили самым главным цензором, то я бы разъяснил.))
Виктор С
13 авг 2018, 09:33
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

....но смысл в том, что амплитуда выполнения всегда одиннаковая, скорость будет меняться только темпом, соответственно зачем вводить новую величину, если она - дублер темпа? При одинаковом темпе, но разной скорости будет больше времени для отдыха наверху. секундомер называется. Секундомер не измеря...
Виктор С
13 авг 2018, 07:56
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

Ну на смт были жимы на скорость. Или ты филонил?) .) )))) Скорость жима, это умение задействовать максимальное кол-во волокон. Тренируется с небольшими весами. Тренинг на МХ как раз подойдёт (ощушения-должны-быть как от хорошей разминки, без утомления) Сила на скорость тоже влияет. И как определить...
Виктор С
13 авг 2018, 07:14
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

Александр Т писал(а):Зачем вам нужна скорость снаряда, если есть темп?..
Рост скорости движения штанги одного веса является критерием прогресса. Это определяется в основном уровнем ПМ1. У мастеров штанга 55 кг летает, а у меня ползет.
Чем больше параметров можно просчитать, тем точнее настройка тренинга.
Виктор С
13 авг 2018, 06:52
Форум: Флудильня
Тема: Размышления бывалых новичков - 4 :)
Ответы: 7020
Просмотры: 323493

Размышления бывалых новичков - 4 :)

Если сравнить с тем, что люди писали на ЖФ в самом начале его существования, прогрессирующий дебилизм становится особенно заметным... Точный диагноз. Поэтому я за цензуру и на форуме и в СМИ. Но какие козлы решили тонировать на ТВ сиськи и сигареты? Это же не порно, а очень мягкая эротика. Так даль...
Виктор С
13 авг 2018, 06:33
Форум: Тренировочные дневники
Тема: Дневник Виктора С.
Ответы: 333
Просмотры: 9161

Дневник Виктора С.

Как адепт темпа/метронома, т.е. Плешивцева/Парахоняка/Алексеева ... Мне представляется, что для РЖ имеют значение параметры нагрузки: 1. Время непрерывной (т.е. без отдыхов во время подхода) нагрузки – приблизительно измеряется количеством повторений 2. Время отдыха между подходами – точно измеряетс...

Перейти к расширенному поиску